Blogg & Media

Blogg & media

 

Min egna blogg hittar du här. Den är nystartad från 2016-11-15: SuperFoodMamman

 

Sedan mars 2015 bloggar jag åt ett av Sveriges största hälsoföretag, Alpha Plus, som ligger i framkant när det gäller utvecklingen

av näringsmedicin och funktionsmedicin. Du följa mina och andra terapeuters inlägg här.

 

Redan publicerade blogginlägg:

* 2015-03-16 Om stress och dess problematik

* 2015-04-15 Om kost och träning

* 2015-05-18 Mat som medicin - vad gör en näringsterapeut

* 2015-06-22 Om träning och blodbrist

* 2015-08-26 Om Dopamin

* 2015-09-02 Om Acethylkolin

* 2015-09-09 Om GABA

* 2015-09-16 Om Serotonin

* 2015-11-02 Har du en kronisk livsstil?

* 2016-01-04 Har du kunskap om elementen?

* 2016-06-02 Att vara gravid

* 2017-03-31 Låt maten vara din medicin (inkl. receptfil)

* 2017-11-16 Rätt näring till dig och ditt barn (inkl. pdf-fil)

* 2017-12-13 Stress - din bästa vän och din värsta fiende

* 2018-01-24 Må bättre genom att se helheten

 

 

Pod - Hälsosant:

Väldigt bra intervjuer med människor som arbetar med hälsa på olika sätt. Väl värda att lyssna på!

Min intervju är avsnitt nr8 - länk

 

 

Radio Blekinge:

Jag pratar om kost och hälsa på Radio Blekinges förmiddagsprogram med Patrik Franke och Linn Elmstedt.

Länkarna är utklippta med enbart min tid vilket är något förkortad version, hela intervjuerna finns på radio blekingens hemsida..

*2016-03-31: Länk

*2016-05-04: Länk

 

 

 

 

 

 

 

Lev livet full av naturlig energi...

Hälsans ledord

  • Ät naturlig mat
  • Våga vila varje dag
  • Umgås med dina nära och kära
  • Sov ut ordentligt i minst 6 timmar
  • Vistas ute i solen och naturen
  • Andas så du fyller magen
  • Ta inte livet på för stort allvar
  • Drick minst 1,5L vatten varje dag

Hälsans värsta fienden

  • Stress
  • Dålig sömn
  • Ingen kroppslig aktivitet
  • Ingen återhämtning/vila
  • Miljögifter och tungmetaller
  • Halv- och helfabrikat = färdigmat
  • Läsk, godis och transfetter
  • För lite vatten