Before Work

Before work - Ready for Monday!?!

 

Istället för After Work kör vi istället igång med Before Work en söndag i månaden.

Jag vill gärna dela med mig av de utbildningar jag har inom fysisk träning dvs. Postural träning och

YinYoga. Stelhet och en dålig hållning är stressande både fysiskt och psykiskt, speciellt om det har utvecklats till en

ihållande smärt eller inskränkt rörlighet...

 

Postural träning hjälper din kropp att återfå sin naturliga hållning och rörelsemönster genom nya specifika och effektiva övningar.

YinYoga är en både avslappnande och stärkande lätt yoga som passar alla oavsett förkunskaper.

 

Kör även en kortare föreläsning om hur vi jobbar med mage- och tarmproblem, samt hur ni klarar julmaten bättre...

 

Schema:

kl.12.00 - 13.00 Postural träning - prova på grundpass

kl.13.00 - 13.30 Bjuds det på gemensam fika

kl.13.30 - 14.00 Kortare föreläsning om mage- och tarmproblem

kl.14.00 - 15.30 YinYoga

 

 

Datum: söndagen 16 december

Tid: kl.11.45 - 15.30

Plats: Tyska Bryggaregården ingång 1A vån 3

Din investering: 250kr

Max 13 personer

 

 

Anmäl dig här...

 

Välkommen till en inspirerande söndag i hälsans tecken!

Lev livet full av naturlig energi...

Hälsans ledord

  • Ät naturlig mat
  • Våga vila varje dag
  • Umgås med dina nära och kära
  • Sov ut ordentligt i minst 6 timmar
  • Vistas ute i solen och naturen
  • Andas så du fyller magen
  • Ta inte livet på för stort allvar
  • Drick minst 1,5L vatten varje dag

Hälsans värsta fienden

  • Stress
  • Dålig sömn
  • Ingen kroppslig aktivitet
  • Ingen återhämtning/vila
  • Miljögifter och tungmetaller
  • Halv- och helfabrikat = färdigmat
  • Läsk, godis och transfetter
  • För lite vatten