Idrottsoptimering

Optimera din träning och tävlingsprestation

 

Om du tränar eller tävlar mycket är det bra att få koll på vad som egentligen gäller för din egna kropp så du inte fastnar i ett felaktigt kost- och träningsmönster som någon annan tror du behöver.

 

Via DNA-, urin- och blodanalyser kan du få fram en profil som visar eventuella näringsbrister som leder till sämre resultat.

Hur mycket och hur ofta just du behöver träna för att uppnå resultat samt hur stor din skaderisk är m.m.

Utöver dessa analyser görs även en Postural analys för att checka av att du har rätt rörelsemönster i muskler och leder samt att du inte har några felställningar som stör ditt utövande och kan leda till onödiga skador.

 

Du får även se ditt blod live på plats under besöket.

 

Efter behov kan du komplettera med fler analyser genom våra olika labb ifall du har hälsoproblem som stör dig ex. magproblem.

 

I tjänsten ingår:

-Hälsoanalys inkl. blodanalys och Postural genomgång på kliniken 2100kr

-DNA Sport genanalys via externt labb 1880kr. Se exempel här...

-Organix Basic analys för kontroll av näringsbrister via externt labb 2420kr. Se exempel här...

 

 

 

Postural analys

Optimum-metoden bygger i grunden på två delar – Postural träning (även kallat Postural terapi) och specifika manuella (=som utförs med händerna) behandlingstekniker – som tillsammans syftar till att skapa/återskapa balans i muskler, leder, bindväv, nerv- och akupunktursystem.

 

Efter att ha gjort en djupgående analys av varje individs muskulära obalans, behandlas obalanserna vid behov genom mjuka manuella tekniker och nervsystems samt akupunktursystemsbalanserande övningar. Därefter skapas ett/flera skräddarsydda träningsprogram (=postural träningsprogram) bestående av specialövningar som ger kroppen den stimulans den saknar i vardagen. Resultatet blir att kroppen återfår sin naturliga hållning, rörlighet och styrka samtidigt som man blir av med grundorsaken till smärtan eftersom ingen muskel eller led längre blir överbelastad utan alla delar tar en “lagom” del av den belastning sittande, stående, gående etc. innebär!

 

Om du önskar ett personligt träningsprogram för att optimera din kropp bokas detta sedan separat då det tar 90minuter.

 

Ovan text är tagen från den svenska medgrundarens hemsida. Läs gärna vidare på hans hemsida då den är full av information: Optimum Metoden

 

Bilden till höger illustrerar hur en optimal hållning ser ut. Från sidan sett kan man dra en linje genom huvudet (örat), axeln, höftleden, knäleden och ner till fotleden samtidigt som ryggraden har sin naturliga S-kurvatur. Framifrån ska man se att huvudet sitter i mitten, medan de övriga lederna sitter i rak position i förhållande till varandra både vertikalt och horisontellt. Fötterna pekar rakt fram och har naturliga fotvalv, benen är naturligt raka med knäskålarna pekandes rakt fram. Armarna hänger på sidorna av kroppen med tummarna pekandes rakt fram. Det är dessutom svårt att ha en korrekt andning vid felställningar i kroppen, vilket leder till syrebrist i hela kroppen.

 

 

 

Undvik att få smärta, skador eller felaktig hållning som försvårar ditt idrottsutövande eller ditt liv

ju äldre du blir.

 

Boka en tid för tränings- och tävlingsoptimering.

 

Vänta inte tills du får ont i din kropp, ta tag i din hälsa idag...

Lev livet full av naturlig energi...

Hälsans ledord

  • Ät naturlig mat
  • Våga vila varje dag
  • Umgås med dina nära och kära
  • Sov ut ordentligt i minst 6 timmar
  • Vistas ute i solen och naturen
  • Andas så du fyller magen
  • Ta inte livet på för stort allvar
  • Drick minst 1,5L vatten varje dag

Hälsans värsta fienden

  • Stress
  • Dålig sömn
  • Ingen kroppslig aktivitet
  • Ingen återhämtning/vila
  • Miljögifter och tungmetaller
  • Halv- och helfabrikat = färdigmat
  • Läsk, godis och transfetter
  • För lite vatten