Träningskalender

Lev livet full av naturlig energi...

Hälsans ledord

  • Ät naturlig mat
  • Våga vila varje dag
  • Umgås med dina nära och kära
  • Sov ut ordentligt i minst 6 timmar
  • Vistas ute i solen och naturen
  • Andas så du fyller magen
  • Ta inte livet på för stort allvar
  • Drick minst 1,5L vatten varje dag

Hälsans värsta fienden

  •  Stress
  •  Dålig sömn
  •  Ingen kroppslig aktivitet
  •  Ingen återhämtning/vila
  •  Miljögifter och tungmetaller
  •  Halv- och helfabrikat = färdigmat
  •  Läsk, godis och transfetter
  •  För lite vatten